ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੇਟਣ ਨਾਲੋਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਥੋੜੀ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ...
Heart Blockage ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਦਾ ਫਾਸਟ ਫ਼ੂਡ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਡਿਨਰ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਕੱਢਣਾ, ਤਣਾਅ...