ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ਮੌਕੇ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਕੈਂਪ

ਲੁਧਿਆਣਾ : ਗੁਲਜ਼ਾਰ ਗਰੁੱਪ ਆਫ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਸ਼ਨਜ਼ ਨੇ 19 ਪੰਜਾਬ ਬਟਾਲੀਅਨ ਐਨਸੀਸੀ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ਵਿਚ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕੈਂਪ ਲਗਾਇਆ । ਵਰੁਣ ਲਾਂਬਾ ਫੈਕਲਟੀ ਆਫ ਆਰਟ ਆਫ ਲਿਵਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮਾਹਰ ਸਨ। ਇਸ ਕੈਂਪ ਵਿਚ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ।

ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਤਾੜ ਆਸਣ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਭੁਜੰਗ ਆਸਣ, ਬੈਕਪੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਪਦਮ ਆਸਣ, ਸ਼ਵ ਆਸਣ, ਵਜਰ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।